HYPNOSE & THÉRAPIES BRÈVES

L'HYPNOSE AU SERVICE DE VOTRE BIEN ETRE

Définition et Champs d'action

L’état d’hypnose est un état modifié de conscience distinct du sommeil. Il s’agit d’un état amplifié de conscience, c'est-à-dire d’un état d’attention et de réceptivité intense autre que l’état ordinaire de conscience.

Voici les domaines que je traite que ce soit par l'hypnose, l'EFT et d'autres outils.

- la confiance en soi
- le stress
- le burn out
- La dépression
- les troubles du sommeil
- les phobies
- les douleurs physiques
- la perte de poids
- le deuil ( rupture sentimentale, perte d'un emploi, perte d'un être cher ) et les traumas
- les répétitions de schémas
- les croyances limitantes
- les addictions : tabac, alcool, drogue, sexe
- les troubles du comportement alimentaire (nourriture, sucre, anorexie, boulimie)
- la régression vers l'enfance
Et d'autres sujets encore.....n"hésitez pas à me contacter par téléphone afin d'en discuter.

L'État Hypnotique

Notre cerveau émet des ondes cérébrales différentes selon son activité :

  • Onde Béta (>14 Hz) : état de veille
  • Onde Alpha (8 à 13 Hz) : état hypnotique
  • Onde Théta (4 à 7 Hz) état de rêve
  • Onde Delta (0,5 à 3 Hz) : état de sommeil profond

  • Le niveau Alpha est celui de l’état hypnotique, c’est un état transitoire entre la veille et le sommeil dans lequel nous nous trouvons juste avant de nous endormir ou au réveil, ainsi qu’au moment d’une rêverie, de méditation, d’imagination créatrice…
    A ce niveau Alpha, notre corps est endormi et notre esprit extrêmement éveillé, donnant accès plus rapidement à notre inconscient.
    Il faut savoir que nos ondes cérébrales évoluent au cours de la journée. Par conséquent, nous ne pouvons rester bloquer dans un état hypnotique.

    L'Hypnose : un processus naturel

    L’état d’hypnose est un processus naturel qui nous arrive de toutes sortes de manières et dans de nombreuses occasions lors d’une journée : en voiture, devant un feu de cheminée, en écoutant de la musique, en lisant un livre. Nous sommes conscients, présents ici et en même temps ailleurs.
    L’hypnose est donc un processus naturel d’un état amplifié et modifié de conscience où je fais l’expérience d’être à la fois ici et en même temps ailleurs, sans notion de temps, ni d’espace.

    Le Mécanisme

    L’hypnose aide une personne à réorganiser son expérience pour que sa structure interne soit d’un plus grand soutien et plus positive. C’est un outil qui vous permet de modifier votre propre état de conscience (ou celui d’une autre personne) vers un état plus riche de ressources. Le principe est de remplacer les blocages, souffrances, croyances, traumatismes et donc émotions négatives par des émotions positives qui modifient tout le mécanisme négatif.
    L’hypnose permet donc de modifier l’état de conscience.

    Comment se déroule une séance

  • Nous commençons par un entretien préliminaire pour discuter de ce que vous souhaitez changer, de vos objectifs souhaités…mais aussi vous expliquer les principes de l’hypnose et dissoudre toutes craintes.
  • Après avoir posé vos objectifs, vous vous installez confortablement assis ou allongé sur un canapé, les yeux fermés.
  • Je commence par une induction, en vous parlant calmement. Je vous amène à un état modifié de conscience, vous permettant de lâcher toutes les tensions de votre corps, en vous autorisant ainsi à rentrer dans une relaxation profonde.
  • Vous entendez toujours ma voix, et après cette induction, le travail commence..
  • Je vous ramène ensuite tranquillement à l’ici et maintenant, et nous finissons par un débriefing
  • La séance dure en générale 1h15.
  • Sachez que vous vous souviendrez d'une bonne partie de la séance.
    Je peux pratiquer également selon vos besoins d’autres techniques de thérapies brèves comme l’EFT, Ho'oponopono….

    Quels en sont les bienfaits ?

  • Vous redonner confiance en vous
  • Mieux gérer le stress, la peur, l’anxiété
  • Vous préparer à des examens, à trouver votre créativité
  • Améliorer votre concentration
  • Augmenter vos capacités sportives
  • Arrêter vos addictions (arrêt du tabac, de la nourriture, du jeu, de l'alcool du sexe)
  • Disparaitre vos phobies
  • Mieux accepter les deuils (rupture sentimentale, perte d'un travail, perte d'un être cher)
  • Diminuer significativement les douleurs
  • Et bien d’autres domaines..