TROUBLES DU SOMMEIL

Les Français dorment en moyenne 7h en semaine et 8h10 le week end; 73 % prétendent se réveiller au moins 1 fois par nuit environ 30 mm; 16 % déclarent souffrir d’insomnie, 17 % de troubles du rythme du sommeil, 5 % du syndrome des jambes sans repos et 4% d’apnée du sommeil. Les plus touchés par un trouble du sommeil seraient les 55 -67 an.

Certains troubles du sommeil proviennent, entre autres, de l’utilisation des nouvelles technologies le soir.

LES ASPECTS POSITIFS DE DORMIR

– apportent la sérénité, de l’énergie

– amènent une rapidité mentale et donnent un bien être physique et général

LES ASPECTS NÉGATIFS D UN MAUVAIS SOMMEIL

– apportent des répercutions sur la moral, sur le métabolisme

– amène des conséquences néfaste dans la vie sociale et professionnelle

– peuvent entrainer des maladies : dépression, burn out, hypertension, maladies cardio vasculaire

L’HYPNOSE COMME SOLUTION

– vous ramènera le calme et la sécurité

– vous ouvrira vers la possibilité de pouvoir dormir sans vous réveiller toutes les nuits

– de retrouver un sommeil récupérateur et profond

– baissera votre niveau de stress

– vous permettra de mieux gérer vos émotions

Vous comprenez maintenant l’importance de bien dormir qui fait partie de notre hygiène de vie comme de bien manger !

Alors faites le pas, vers ce mieux être en cette période d’hiver, pour changer vos vieilles habitues par des nouvelles.

Prenez rdv à Paris 9eme ou en visio

Agnès Humbert