Hypnose Stress
Qu’est ce que le stress ?
Le stress, considéré comme une émotion, est une réaction de l’organisme face à une situation agressive (symptôme, infection, évènement traumatique).
Cette émotion peut être mauvaise comme bonne pour soi et pour son organisme. Elle peut être utile à notre survie c’est-à-dire comme face à une menace
Stress, angoisse ou anxiété ?
C’est 3 émotions sont proches mais révèlent malgré tous des différences.
L’angoisse : est une peur qu’on n’arrive pas à identifier à quelque chose.
L’anxiété : provient de peurs ou inquiétudes dont l’origine est intérieure ou extérieure comme le manque de confiance en soi ou suite à un traumatisme, la personne reste anxieuse. Elle peut être réelle comme imaginaire le cerveau ne faisant pas la différence.
Le stress : provient toujours d’une source externe ( travail, prise de parole, problème financier, perte de sécurité…)
Qui peut être stressé ?
Tout le monde peut l’être, passant d’un nouveau-né, un enfant, un adolescent, un adulte et une personne âgée.
Mais chacun gère un évènement en fonction de son caractère, de sa personnalité et de sa perception face à la situation qui va engendrer ou non ce stress.
Le stress provient très souvent de conflits intérieurs non résolus
Les phases du stress
D’après les études de Hans Selye, (1973), il y aurait 3 phases
- La phase d’alarme : se fait au niveau du corps, respiration courte et rapide, accélération du battement du cœur, augmentation de la tension artérielle, boule au ventre ou à l’estomac, au plexus solaire, à la gorge…
- La phase de résistance : un mécanisme de résistance s’installe dans le corps pour faire face à l’agression et lui permettre de le préserver de l’épuisement. Certaines personnes vont affronter la situation, d’autres vont fuir et le 3eme cas est de faire l’autruche.
- L’épuisement : face au stress qui s’installe et se prolonge, le corps n’arrive plus à retrouver ses ressources et s’épuise alors physiologiquement et psychiquement, c’est alors que des symptômes, maladies amènent la personne dans un arrêt total
Stress chronique
Ce stress est celui de longue durée dont le corps ne peut plus faire face. Peut être parfois, ce stress a une appartenance transgénérationnelle . Ce stress chronique amène des symptômes graves et importants, comme la fatigue, les insomnies, des douleurs digestives, des infections répétées.
Symptômes du stress
LES SYMPTÔMES DU STRESS
- Troubles psychologiques
- Irritabilité, agressivité, trouble de concentration mais aussi de mémoire, rumination
- Amenant aux addictions
- Troubles physiologiques
- Troubles digestifs : nausées, ulcères, inflammation, vomissement, diarrhée
- Accélération du rythme cardiaque
- Transpiration
- Augmentation du cholestérol
- Hypertension artérielle
- Mal de tète et migraine
- Sueurs inhabituelles
- Trouble du sommeil
Comment gérer son stress par l’hypnose ?
Il est important de consulter dès le moment où ce stress a des conséquences sur votre vie et votre santé.
L’hypnose que je pratique va vous permettre de comprendre vos mécanismes de défense mais surtout de modifier votre manière de percevoir la situation afin de retrouver un calme intérieur plus serein. De voir à quel point, vous vous faites du mal psychiquement et physiologiquement mais aussi du mal à votre entourage et à ceux que vous aimez. Une séance d’’hypnose stress vous aidera à retrouver de la tranquillité intérieure, de la sérénité et surtout du recul et donc de retrouver de l’énergie pour une utilité plus bénéfique.
Comment se déroule une séance d’hypnose stress?
La 1ère, voir au aussi la seconde dure généralement 1h30.
La 1ère séance d’hypnose contre le stress consiste à connaitre votre histoire, vos épreuves, depuis combien temps êtes vous stressé, vos symptômes, votre motivation à changer. Pour cela, 2 séances d’1h30 sont préconisées, et à l’issue je peux construire votre séance d’hypnose en fonction de ce que vous m’avez remonté de votre vie. Par la suite, les séances sont d’1h.
Je ne suis pas magicienne et le travail se fait à 2. Par conséquent, votre motivation à changer est importante, ainsi que de vous dire que vous êtes maitre du jeux pour le nombre de séances.
Tarif d’une séance d’hypnose stress
La 1ère et 2ème séances sont de 120 € pour 1h30
et les suivantes en fonction de vos besoins et avancées sont de 80 € pour 1h
En présentiel ou en visio
🛌 Quelles sont les maladies causées par le stress?
Le stress peut amener à un épuisement psychique et physique, on le retrouve dans le terme « Burn Out » dans le cadre professionnel
Il peut entrainer des problèmes cardio vasculaires, de l’Eczéma, des troubles de sommeil, des bocages des muscles, des migraines
🔨Les causes du stress
Elles sont physiques, liées à la vie de la personne, de sa manière de voir les choses ou liées à une maladie
☢️ Les symptômes du stress
Nous sécrétons des hormones du stress qui amène des palpitations dans le cœur, la respiration se fait plus rapide, les muscles deviennent plus tendus.
En fait c’est l’intensité du stress qui va faire la différence dans les réactions
⛔️Lutter contre le stress
La méditation, la relaxation, une bonne nuit de sommeil, de l’ exercice physique, une bonne alimentation, la lavande, la camomille , le thé vert, les fleurs de Bach, l’hypnose, l’EFT, les soins énergétiques seront des grandes aides pour vous accompagner et vous permettre de prendre du recul et à lâcher prise.