TROUBLES DU SOMMEIL
Les Français dorment en moyenne 7h en semaine et 8h10 le week end; 73 % prétendent se réveiller au moins 1 fois par nuit environ 30 mm; 16 % déclarent souffrir d’insomnie, 17 % de troubles du rythme du sommeil, 5 % du syndrome des jambes sans repos et 4% d’apnée du sommeil. Les plus touchés par un trouble du sommeil seraient les 55 -67 an.
Certains troubles du sommeil proviennent, entre autres, de l’utilisation des nouvelles technologies le soir.
LES ASPECTS POSITIFS DE DORMIR
– apportent la sérénité, de l’énergie
– amènent une rapidité mentale et donnent un bien être physique et général
LES ASPECTS NÉGATIFS D UN MAUVAIS SOMMEIL
– apportent des répercutions sur la moral, sur le métabolisme
– amène des conséquences néfaste dans la vie sociale et professionnelle
– peuvent entrainer des maladies : dépression, burn out, hypertension, maladies cardio vasculaire
L’HYPNOSE COMME SOLUTION
– vous ramènera le calme et la sécurité
– vous ouvrira vers la possibilité de pouvoir dormir sans vous réveiller toutes les nuits
– de retrouver un sommeil récupérateur et profond
– baissera votre niveau de stress
– vous permettra de mieux gérer vos émotions
Vous comprenez maintenant l’importance de bien dormir qui fait partie de notre hygiène de vie comme de bien manger !
Alors faites le pas, vers ce mieux être en cette période d’hiver, pour changer vos vieilles habitues par des nouvelles.
Prenez rdv à Paris 9eme ou en visio
Agnès Humbert